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教你宽松情绪50招
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读书累吗?工作累吗?嘿嘿~~偶教你宽松情绪50招,大家好好学哦~~ 1、如果您觉得力不从心那么应坚决地拒绝任何加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈时不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会"理智"地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、再已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些分外事操心。 15、常常看相册，重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17、每晚都因洗个温水澡。 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 22、结伴郊游。 23、力戒烟酒。 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25、作5分钟的遐想。 26、培养一两种新的爱好。 27、学会做自我按摩。 28、参加一项感兴趣的体育活动。 29、交一两个异性朋友。 30、有苦闷时可向日记本倾诉。 31、理一次发。 32、穿上喜欢的新衣。 33、必须吃早餐，而且必须吃饱、吃好。 34、少去噪音过大的场所。 35、家养一种宠物。 36、浴室、卧室里都可洒一点香水。 37、宽容他人的缺点。 38、大度的接受他人的批评。 39、常常清理书桌。 40、不时静思默想上几分钟。 41、不妨看看动画片、读读童话故事。 42、应跟儿童交朋友。 43、给自己买些布娃娃之类的玩具。 44、衣服颜色应多种多样。 45、说话、用餐时有意减慢速度。 46、品味美食，但忌高脂肪食品。 47、克服嫉妒情绪。 48、常常做深呼吸。 49、常常拥抱亲人。 50、化妆也可帮助您摆脱紧张。 |
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